GECELERİ UYUYAMAMANIZIN NEDENLERİ

Gece boyunca bir bu tarafa bir diğer tarafa dönüp duruyorsanız ve sürekli ‘neden uyuyamıyorum?’ diye soruyorsanız, yalnız değilsiniz! Geceleri uyuyamamanızın bir çok nedeni olabilir.

Bu, zihniniz çok dolu olması ve beyniniz sürekli tetikte olmasından veya odanızın ısısının çok yüksek olmasından kaynaklanıyor olabilir.

 Uyku problemlerinin aldığınız ilaçlardan, içtiğiniz kahve miktarına kadar bir çok nedeni var. Uykusuzluğun en yaygın nedenlerine göz atarak, neyi yapıp neyi yapmadığınızı görebilirsiniz. Aslında göz ardı ettiğiniz ufacık detayları düzelterek gece boyu tavana bakmak yerine derin ve kaliteli bir uyku çekebilirsiniz! Uykusuzluğunuzun nedenini çözmek için fotogaleriye göz atın….