Miranda Kerr’den Sağlık ve Güzellik İçin Beslenme Önerileri

Vücudumuz her an yeni hücreler üretiyor, bunları kullanıyor ve ölü hücrelerden arınıyor. Devamlı değişim halindeyiz. Güzellik ve mükemmellik algısının da sürekli değiştiği bir dünyada yaşıyoruz. Hem kendimiz hem de güzellik standartları devamlı değişirken bunlara ayak uydurmak nasıl beklenebilir?

Victoria’s Secret meleklerinden Miranda Kerr, tüm bu beklentileri bir kenara koyuyor ve eski çağlardan beri söylenegelen bir öğretiyi somutlaştırıyor: gerçek güzellik içinizdedir. İşte Miranda Kerr’in, sadece güzel olmak için değil aynı zamanda kendinizi güzel hissetmek için önerileri.

1. Sabah kahvesi alışkanlığınızı bırakın
Miranda Kerr’den Sağlık ve Güzellik İçin Beslenme Önerileri

Vücudunuzun dengesini bozan sabah kahvesini es geçin ve gününüze, içine yarım limon sıkılmış bir bardak ılık suyla başlayın. Bu alışkanlık, sabahları vücudunuzu ateşler, atıştırma isteğinizi gün boyunca azaltır ve nefesinizin güzel kokmasını sağlar.

Bu sebeple artık sabah kahvelerine veda ediyoruz. Peki sabah limonlu su içmeyi denediniz mi? Bakın Sabahları İçtiğiniz Limonlu Su Bakın Vücudunuza Neler Yapıyor

2. Onun yerine sabahları ‘Yeşil Tanrıça’ olun
Miranda Kerr’den Sağlık ve Güzellik İçin Beslenme Önerileri

Sabahları güne süper gıdalardan oluşan yeşil bir smoothie ile başlayın. Bu vücudunuzu alkalize eder ve vücudun düzgün şekilde çalışması için ihtiyacı olan mineral ve vitaminleri sağlar. Miran Kerr’in Yeşil Tanrıça Smoothie tarifini burada bulabilirsiniz. Ardından öğününüzü avokado veya yumurtalı bir tostla tamamlayın.

Zayıflatan Yumurtalı Avokadolu Tost İçin Buradan

3. Su için, hem de çok su
Miranda Kerr’den Sağlık ve Güzellik İçin Beslenme Önerileri

Bu doğal içeceğin var olan en etkili yaşlanma karşıtı bileşenlerden biri olduğu gizli değil. Miranda suyun içine noni (hint dutu), limon ve/veya zencefil eklemeyi sevdiğini belirtiyor. Bu saydıkları, metabolizmayı hızlandırmak ve gün boyu enerjinizi yükseltmek için mükemmeller.

4. Arada canınızın istediği şeyleri yemenin önemini bilin
Miranda Kerr’den Sağlık ve Güzellik İçin Beslenme Önerileri

Miranda Kerr, “Olay kalorileri saymakta değil, o yediğiniz gıdanın ardından kendinizi nasıl hissedeceğinizde yatıyor” diyor ve sözlerini şöyle sürdürüyor:

“Belirli yiyecekleri kötü olarak nitelendirmek onları daha fazla istemenize neden olur. Onun yerine, bu yiyecekleri kararında yemeniz ve hangi gıdaların size faydalı olduğunu bilmeniz, kendinizi mahrum hissetmeden sağlıklı ve güzle kalmanın anahtarı.”

İşte Miranda Kerr’in Tükettiği Sağlıklı Atıştırmalıklar

5. Bu bitkinin suyunu için
Miranda Kerr’den Sağlık ve Güzellik İçin Beslenme Önerileri

Miranda Kerr, eski zamanlardan kalma bu Polinezya suyunu 12 yaşından beri içiyor ve çok faydasını gördüğünü söylüyor. Noni suyu, doğanın antoksidan mucizelerinden biri. Kilo vermeye, cilt sorunlarına, vücudun doğal iyileşme sürecine yardımcı oluyor, yiyeceklerdeki besin öğelerinin emilimini artırıyor. İnanılmaz faydalara sahip olan bu bitki genel sağlığa iyi geliyor.

6. Kendinize güvenin
Miranda Kerr’den Sağlık ve Güzellik İçin Beslenme Önerileri

Miranda Kerr”den son olarak kolay ve rahatlatıcı bir öneri: Kendinizden başka kimseye benzeyemezsiniz. Kendi dışınızdaki birine benzemek için geçireceğiniz zamanı geri alamazsınız. Bu tüyolarla, siz olan o kendine has insanı sağlıklı şekilde yaşayın.