Günde 10-12 Bardak Su Tüketmeliyiz

Diyetisyen Tuğçe Özakçaoğlu Kaltar, bireylerin yeterli ve dengeli beslenme alışkanlıklarını kazanmasının sağlık açısından çok önemli olduğunu, bahar aylarında havaların ısınmasıyla vücutta daha fazla sıvı kaybı olduğunu belirtti. Sıvı kaybının bayılma hissi, bulantı, baş ağrısı, halsizlik gibi sağlık sorunlarına sebep olduğunu anlatan Kaltar, günde en az 10-12 bardak su tüketilmesi gerektiğini söyledi.